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通过运动大量出汗来瘦身,科学吗?中医:出大汗,津液必伤之_健

发布日期:2020-06-08 04:15   来源:未知   阅读:

现在越来越多的人,为了保持身材,常中午或者下班后去做剧烈运动,认为脂肪就能像汗一样从身体里流出去。还有很多健身达人在网上晒自己的八块腹肌和马甲线,觉得特别牛。

其实真的牛吗?是的,一个胖子,能通过节食和锻炼把自己变瘦,确实是非常让人佩服的事情,但是,这样短时间内通过大量运动和流汗来让自己变瘦,对身体本身好不好呢?

汗为心之液

中医认为,汗为津液所化,血与津液同源,均为水谷精微化生,所以说“汗血同源”,心在脉为血,在津为汗,汗为血之 液,有阳加阴气化而成。阴阳本是互根互利,相生相长,如果阴消耗过大,阳就会无所依托。津液是阴的一种。大量的津液流失,就是耗阴。

那么能让津液变少的有哪些原因呢?

小便多、拉稀、出大汗、呕吐和高烧不退,都会损耗身体里的阴液。

大家都知道,如果上吐下泻,到了医院医生都会给我们挂葡萄糖,怕脱水。可是一般身体比较正常的情况下,好像除了出大汗,其他病理性的现象还是比较少的,所以我们最常损失阴液的方式,就是出汗!